Bulle "Bien-être"

Le 14 mars 2024 de 13:30 à 18:30

Dans le cadre de l'E2O "Gestion de projet culturel et d'animation" animé par l'équipe de la Parenthèse, Célia, Manon, Laly et Madelyne (étudiantes UA en sciences maïeutiques), vous ont concocté une après-midi "Bien-être", pour un moment de détente absolue entre relaxation et plaisir des papilles. Pour l'occasion, La Parenthèse se transforme pour vous offrir une ambiance cocooning et végétalisée !

Au programme : ateliers "création de masques et de gommages",  séances de yoga , découverte de la réflexologie plantaire et conférence sur la gestion du stress et des émotions.
Vous aurez l'embarras du choix pour prendre soin de vous de la tête aux pieds en une après-midi et mieux appréhender ce deuxième semestre, ce nouveau travail ou votre nouvelle organisation personnelle.  

Activités gratuites, au choix, sur inscription (plusieurs inscriptions possibles) - Inscription ici.
Places sont limitées et réservées aux étudiant.e.s du territoire (et aux personnels Crous et UA).

Programme : 

- 13h30/15h30 :
  . Ateliers "Création masques/gommages" (Groupes de 10 personnes - Durée : 20min)  - Plusieurs recettes proposées et repartez avec votre réalisation ! 
  . Ateliers "Réflexologie plantaire" aimés par Marion Allain (Groupe de 10 personnes - Durée : 30 min) La réflexologie agit positivement tant sur le plan énergétique, que physique et psychique. C’est une technique naturelle et non médicamenteuse qui fait intervenir le processus d’auto régulation naturelle du corps. 

- 15h30/17h : Conférence « Gestion des émotions » animée par Martine Lambert
  . Thématiques abordées : Qu'est-ce que la "Méditation de pleine conscience ? Les effets du stress sur notre santé physique et psychologique ; Quelques recherches scientifiques et les effets repérés : meilleure gestion du stress, de l'anxiété, des émotions… 
  . Quelques pratiques et exercices  : Prise de conscience du corps ; pratique allongée et autour de mouvements simples autour de la respiration : pratique assise exercice de Marche en Pleine Conscience …. 
  . Temps d’échanges 

- 17h30/18h30 : Séance de yoga aimée par Coline Hypolyte
Découverte du yoga par groupe de 15 - Durée : 30 min) Cette activité propose une séance apportant détente physique et mentale, soulage le stress et les tensions. Le yoga favorise la connexion à soi-même et l’équilibre intérieur.